心臓学会からの論文

健康的な生活習慣で若い女性の75％が心臓病を予防できる

米国においては近年、冠動脈性心疾患による死亡率は低下しているが、若い女性では頭打ちとなっている。

そこで、若い女性が生活習慣を改善することで、死亡率をさらに低下させることできるかについて検討した。

27～44歳の女性88,940人を対象に、1991年から2011年までの20年間追跡した。

健康的な生活習慣の定義は：

①喫煙しないこと、

②標準的なBMI（25未満）、

③運動を週2.5時間以上、

④テレビの視聴は週7時間以下、

⑤健康的な食事、

⑥適度の飲酒（0.1～14.9g/日）とした。

これら６項目を守れていた場合に、冠動脈性心疾患や心臓血管病のリスクとなる病気（糖尿病、高血圧、高コレステロール血症）の発症率を低下できるかを分析した。

その結果、6項目すべてを守っていた女性では、一つも守っていなかった女性と比べて冠動脈性心疾患のリスクが0.08倍であった。

また、冠動脈性心疾患の73％が健康的な生活習慣を守れていないことによるものと算出された。同様に、心臓血管病のリスクとなる病気の46％が不良な生活習慣によるものであった。

なお、健康的な生活習慣6項目のうち、禁煙、BMI、運動、食事については
独立して冠動脈性心疾患リスクの低下に有意に関連していた。

したがって、若い女性が健康的な生活習慣を維持することで、4人中3人は冠動脈性心疾患を予防できることが示された。

東洋医学の解説

早期の生活習慣の見直しは、その後の健康な生活を送るためにもっとも大事な要素です。

上記の研究では女性が代表として挙げられていますが、男性でも同じ結果になったと思われます。

当院は心臓疾患の治療を得意としておりますが、心臓疾患では生活習慣の改善を治療と同時進行で行うことで、
早期に病状の改善ができることがわかっています。

病気は治療だけでなく、本人の生活習慣の改善も必要となります。